Kreatin za kolesarje - MTBIKER Trgovina

Kreatin je priljubljeno prehransko dopolnilo, ki lahko kolesarjem prinese znatne koristi. Je naravno prisotna spojina, ki jo v majhnih količinah najdemo v mesu in ribah, lahko pa jo uživamo tudi kot dodatek v obliki prahu ali tablet. Dokazano je, da kreatin, če ga jemljemo kot prehransko dopolnilo, izboljša telesno zmogljivost, zlasti med visokointenzivnimi aktivnostmi, kot sta tek ali kolesarjenje. Deluje tako, da poveča telesne zaloge fosfokreatina, molekule, ki pomaga pri regeneraciji adenozin trifosfata (ATP), primarnega vira energije za krčenje mišic. Pri kolesarjih lahko jemanje kreatina izboljša zmogljivost in splošno anaerobno kapaciteto. Te koristi so lahko še posebej koristne med dirkami, kronometrskimi preizkušnjami ali pri spopadanju z zahtevnimi vzponi, ki zahtevajo kratke izbruhe intenzivnega napora.