Kreatin

Prehransko dopolnilo za športnike v obliki praktičnih kapsul za povečanje zmogljivosti, eksplozivnosti in hitrosti. Kreatin igra ključno vlogo v energijskem procesu mišičnih celic, saj prispeva k obnavljanju njihovih energijskih zalog, kar lahko vpliva na njihovo rast in zmogljivost. Priporočeni odmerek: Priporočeni odmerek je 4–5 kapsul na dan, kar predstavlja približno 3–5 gramov kreatina, kar bo zagotovilo optimalno učinkovitost. Faza nasičenja ni potrebna. Vse, kar morate storiti, je, da redno jemljete standardni odmerek, učinki pa se bodo pojavili v 2–4 tednih. Najboljši čas za jemanje je takoj po treningu, ko telo najbolje absorbira hranila. Na dneve, ko ne trenirate, vzemite kapsule kadar koli v dnevu, idealno z obrokom. Kapsule zaužijte z 250–300 ml vode ali soka. Za boljšo izkoriščenost in absorpcijo priporočamo kombinacijo z napitkom z ogljikovimi hidrati (Gainer cocktail, EnergoFit, HypoFit).